Болісні почуття після втрати - цілком природно
Відновитися,повернути енергію та вдоволення життям - право кожного
Про втрати
Втрата - це будь-які події (зміни) у житті які відчуваються болісно - як сум, скорбота, горювання, туга тощо.
За "застряганням" у таких емоційних станах йде "низька" енергія, порушення сну та харчових звичок, перепади настрою (злість, провина, спустошення тощо), "задерев'янілість" емоцій, зниження концентрації й уваги, незвичайна незграбність, уникання розмов про почуття, тенденції до самотності у стосунках, вживання стимуляторів, щоб іноді почувати себе краще чи інакше, оберігання себе від всього нового, різні проблеми з тілом, депресія (не клінічна). Життя "сповільнюється".
У кожного своя історія:хтось відчуває "застрягання" і вплив втрат у зрілому віці, а хтось пізнає це вже з дитинства.
Приклади втрат:
Втрати у відносинах
● Втрати близьких людей - батьків, дітей, друзів, партнерів, побратимів● Розлучення чи розрив романтичних стосунків● Примирення між подружжям чи між партнерами● Весілля, вагітність та народження дитини● Дитина закінчує школу, інститут● Відокремлення дітей від родини● Погіршення відносин з близькими● Хвороби рідних та друзів● Зміни у соціальному житті та відносинах
Втрати на життєвому шляху
● Втрата здоров'я - хвороби, травми● Переїзд - втрата рідного, близького, безпечного середовища й спілкування● Втрата дома, цінного майна, речей● Зміни в кар‘єрі, фінансових можливостей, погіршення якості життя● Втрата бізнесу● Проблеми с законом, простроченні кредити● Вихід на пенсію, довгі свята чи відпустка● Насилля будь-якої форми, емоційні травми● Видатні особисті досягнення
Емоційні втрати
● Втрата відчуття безпеки● Втрата відчуття ідентифікації● Втрата відчуття цілісності● Втрата відчуття нормальності● Втрата дитинства● Втрата довіри чи віри● Втрат відчуття контролю над власним тілом● Втрата відчуття прийняття
Метод пропонує потрібні знання, досвід і підтримку від підготованих фахівців
Відновлення - це процес у якому ви обираєте та робите кроки, які ведуть до душевного зцілення.
Ось три способи як опанувати Метод Відновлення після втрат:
Перший - за допомогою Посібника
Це чудова і проста можливість самостійно познайомиться з Методом. У Практичному посібнику "Відновлення після втрат" ви знайдете слушні приклади як застосувати Метод у ваших обставинах.Другий - у Групі підтримки
У кожній групі створюється безпечна атмосфера, взаємодія між учасниками та фахівцями і це надає енергію та унікальну підтримку для вашого відновлення та особистого зростання.І третій спосіб - індивідуально з фахівцем
Цей формат призначений для тих, хто вважає за краще працювати віч-на-віч із сертифікованим фахівцем. Використовуються ті ж самі перевірені підходи та матеріали, що й у груповій програмі.
Ключові принципи взаємодії на програмах
Повна конфіденційність
Вся особиста інформація залишається назавжди у колі спілкування між учасниками.
Емоційна чесність
Ми НЕ просимо називати імена людей, описувати деталі подій. Ми просимо бути чесним про емоційний досвід.
Приймаємо унікальність
Без порівняння втрат, без оцінення та коментарів "як краще було б". Тільки повага до кожного.
Про Метод Відновлення після втрат(The Grief Recovery Method®)
Існує чимало добрих методів, підходів, терапій спрямованих на подолання емоційних наслідків втрат. У кожного своя історія відновлення.
Важливо, що у 2019 році Метод Відновлення після втрат офіційно став першим методом, що допомагає впоратися з емоційним болем втрат у будь-яких стосунках, і є Науково Обґрунтованим та ефективним.
Дослідження були проведені в Державному університеті Kent State University (США). Ми пишаємося, що The Grief Recovery Method® — єдина програма з підтримки людей після втрат, яка відзначена цієї винагороди.
Що означає "Науково Обгрунтований"?
Термін «науково обґрунтований»
Термін означає, що існує дослідження, в якому вивчається, як працює Метод Відновлення після втрат, і воно опубліковане в журналі, що рецензується іншим науковцем.
У результаті цього дослідження докторів Rachael Nolan і Jeff Hallam опублікували свої результати в двох статтях в «The American Journal of Health Education». Вони також представили ці дослідження на декількох конференціях.
Посилання на авторів і дослідження
● сторінка Rachael Nolan https://researchdirectory.uc.edu/p/nolanra ● сторінка Jeff Hallam https://www.kent.edu/publichealth/jeffrey-s-hallam-phd-frsph ● стаття в “The American Journal of Health Education" https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19325037.2019.1571962/