Записатися на розмову
Записатися на розмову
Історія Методу з 1978 року 8 зустрічей Онлайн з будь-якої країни

Відновлення після втрат — для українців в Україні та за кордоном

Метод відновлення після втрат (The Grief Recovery Method®) — структурована освітньо-практична програма з 8 зустрічей для дорослих, які переживають досвід втрати у значущих стосунках: розлучення, розлуку з рідними, еміграцію, втрату бізнесу чи складні стосунки. Її ведуть психологи В'ячеслав і Тетяна Наумови, сертифіковані фахівці Методу поглибленого рівня. Онлайн українською для українців у будь-якій країні.

Безоплатна розмова 15 хвПочати самостійно

52 перевірені відгуки на сайті The Grief Recovery Institute: В'ячеслав · Тетяна

Illustration

Що сталося у вашому житті?

Втрата — це не лише коли близька людина відійшла в засвіти. Це будь-яка зміна, після якої звичне життя закінчилося. Ми спеціалізуємося на втратах, які рідко називають втратами.

Розлучення і розрив стосунків

Стосунки закінчилися, а думки, образи й діалоги в голові — ні.

Сім'я, розділена війною

Один в Україні, інший за кордоном. Стосунки, які змінила відстань.

Еміграція і вимушений переїзд

Втрата дому, рідної мови довкола, друзів і звичного себе.

Бізнес і кар'єра

Закрита справа, втрачений статус, робота не за фахом за кордоном.

Складні стосунки

З батьками, родиною, друзями: невисловлене, навіть коли людина поруч.

Інша втрата

Не знайшли свою ситуацію? Розкажіть про неї на безоплатній розмові.

Безоплатна розмова 15 хв →

Втратили близьку людину? Ми проводимо класичні групи підтримки за Методом — лист очікування.

Як працює відновлення після втрат

Час сам по собі не завершує того, що лишилося невисловленим. Метод відновлення після втрат дає конкретні кроки, щоб рухатися далі. Ми проходимо їх разом — 8 зустрічей онлайн, раз на тиждень.

  1. 1

    Нове розуміння втрати

    Ви помічаєте звички, якими ми всі реагуємо на втрату: «тримайся», «час лікує», «зі мною все гаразд». Вони здаються підтримкою, але тримають на місці.

  2. 2

    Ваша історія втрат

    Ви бачите всі значущі втрати свого життя разом — і почуття, які досі з ними пов'язані.

  3. 3

    Що саме робити

    Разом із фахівцем ви опановуєте конкретні дії з болем втрати, а не чергові поради.

  4. 4

    Завершити незавершене

    Ви кажете те, що лишилося невисловленим: що хотіли б інакше, краще чи що так і не встигли сказати.

  5. 5

    Жити далі

    Спогади лишаються, але більше не тримають вас на місці. З'являється надія і простір для нового.

8 зустрічей онлайн, раз на тиждень · Що таке Метод відновлення після втрат →

Три шляхи: книга, індивідуально чи група

Не знаєте, що обрати? Почніть із безоплатної розмови — підкажемо формат під вашу ситуацію.

Самостійно

Посібник «Відновлення після втрат»

Програма Методу крок за кроком — для роботи у власному темпі, самостійно або в парі з партнером.

  • Повна програма Методу в книжці
  • Українською (тверда обкладинка) і російською (м'яка)
  • Можна продовжити з фахівцем з того місця, де зупинилися
520 грнукраїнською
420 грнросійською
ціни в Україні
Почати самостійно За кордоном на Amazon: паперова · електронна
З фахівцемОсновний формат

Індивідуальна програма з психологом онлайн

8 зустрічей з психологом — сертифікованим фахівцем Методу — з будь-якої країни.

  • 8 зустрічей раз на тиждень
  • Посібник і завдання між зустрічами
  • Безоплатна розмова 15 хв перед стартом
  • Група випускників після програми
Оплата з України9 800 грн
Оплата з-за кордону€380 · $420
за всю програму з 8 зустрічей
Безоплатна розмова 15 хв Детальніше про програму
У групі

Класична група підтримки за Методом

Для тих, хто проходить через втрату. Набір періодично.

  • Класичний груповий формат Методу
  • Зустрічі онлайн українською
  • Повідомимо, коли відкриємо набір
Оплата з України6 400 грн
Оплата з-за кордону€170 · $190
за участь у групі
Лист очікування
«Дякую вам від щирого серця. Група підтримки не лише змінила моє життя, а й повернула мені смак до нього.»
— Учасник групи підтримки

Відгуки учасників

52 перевірені відгуки на сайті The Grief Recovery Institute. Ось три з них, скорочено.

«Я пропрацьовувала стосунки, які втратила через розлучення і через втрату близьких мені людей… Я змогла знайти неправдиві упередження, яких позбулася під час програми, і відчуваю полегшення у своєму стані, у відчуттях і в житті загалом. Програма мотивує.»
Учасниця групи підтримки · лютий 2023
«Мені стало набагато легше працювати зі своєю скорботою, викликаною особистою втратою. Програма поглиблює розуміння історії твого життя та причинно-наслідкових зв'язків у минулому, щоб з легкістю жити майбутнім.»
Учасник індивідуальної програми · грудень 2023
«Ти пізнаєш себе так, ніби бачиш уперше. Вчишся жити зі своїми емоціями, зі своїми почуттями, а головне — приймаєш себе. Мені знадобилося два місяці, щоб зібрати себе докупи й почати жити по-новому, з новими силами і зі смислом, який зник після смерті чоловіка.»
Учасниця групи підтримки · грудень 2023 · переклад з російської

Усі відгуки на сайті Інституту: В'ячеслав · Тетяна

Хто веде програми

Ми — сертифіковані фахівці The Grief Recovery Method®, які ведуть власну практику. Обоє пройшли Метод на власних втратах: особиста робота за Методом — частина підготовки фахівця

В'ячеслав Наумов, психолог, сертифікований фахівець Методу відновлення після втрат

В'ячеслав Наумов

  • Психолог, магістр психології
  • Сертифікований фахівець Методу відновлення після втрат поглибленого рівня, з 2021 року
  • 130+ годин індивідуальної роботи і 700+ годин ведення груп
  • Разом з Тетяною переклав посібник українською
Профіль на сайті Інституту ↗
Тетяна Наумова, психолог, сертифікована фахівчиня Методу відновлення після втрат

Тетяна Наумова

  • Психолог, магістр психології
  • Сертифікована фахівчиня Методу відновлення після втрат поглибленого рівня, з 2021 року
  • Пройшла Метод на власних втратах ще у 2017 році
  • Разом з В'ячеславом переклала посібник українською
Профіль на сайті Інституту ↗

Близька людина переживає втрату?

Хочеться підтримати — і саме тоді звучать «тримайся» чи «час лікує». Розповідаємо, що сказати, чого краще не казати і як бути поруч, не даючи порад.

Як підтримати близького

Запитання і відповіді

Не знайшли відповіді? Запитайте на безоплатній розмові.

  • Індивідуальна програма з 8 зустрічей коштує 9 800 грн, якщо ви оплачуєте з України, або €380 чи $420 — якщо з-за кордону. Участь у класичній групі — 6 400 грн, €170 або $190. Посібник для самостійної роботи — 520 грн українською і 420 грн російською, ціни в Україні.

  • Так. Зустрічі проходять онлайн, час підбираємо під ваш часовий пояс — у Європі, США, Канаді чи будь-якій іншій країні. Потрібні лише стабільний інтернет і тихе місце. Безоплатну розмову можна забронювати в календарі у вашому часовому поясі.

  • Українською. Якщо вам зручніше російською — працюємо й російською. Посібник теж є обома мовами.

  • 8 зустрічей, зазвичай раз на тиждень, тобто близько двох місяців. Між зустрічами ви виконуєте завдання за посібником. Темп погоджуємо на першій розмові.

  • Так. Те, що ви розповідаєте на зустрічах, лишається між вами і фахівцем і не передається третім особам.

  • Ні. Метод відновлення після втрат — освітньо-практична програма: ви опановуєте навички й виконуєте конкретні дії щодо стосунків, які змінила втрата. Вона не замінює допомоги при депресії, ПТСР чи залежностях. Детальніше — на сторінці «Метод відновлення після втрат чи психотерапія».