Фахівці з ВІдновлення після втрат

Відновитися після втрати,повернути енергію та вдоволення життям - право кожного

Метод Відновлення після втрат (The Grief Recovery Method®)вперше був впроваджений у 1977 році 

Спрямував до емоційного відновлення понад 1 000 000 людей у всьому світі

Науково обгрунтований

Ваш інтерес до Відновлення - не випадковість, а голос вашої душі, яка бажає зцілення, прагне змін, воліє внутрішньої свободи.

Для кого Метод відновлення після втрат?

Якщо нещодавня втрата...

● призвела до низької концентрації уваги, вам важко зосередитися і тримати фокус● зробила вас незграбними, коли відбуваються маленькі травми, удари, синці тощо● або навіть призвела до серцевого нападу чи інших негараздів з серцево-судинною системою, тілом, здоров'ям● не дає можливості спати нормально, або багато сну з-за браку сил та енергії● збуджує апетит, тягне заїсти солодким або навпаки відбиває апетит● дає вам думку що можливо у вас депресія або ПТСР● наводить на думку "краще побути на самоті"

Якщо Минуле не відпускає

● ви зростали в дисфункціональній родині● у вас непрості відносини з батьками● після розлучення сповнюють спогади● вам складно адаптуватися до нового середовища (країни, роботи, громади, місця проживання)● є відчуття що відносини, кар'єра, бізнес "застрягли" в одному сценарії● ви помічаєте, що уникаєте нових відносин, проєктів, проявів життя, бажаєте себе захистити від можливого болю чи невдачі● ви шукаєте в їжі, алкоголі, речовинах та будь-якій діяльності полегшення, можливості на малий час не відчувати болісних емоцій● деякі події відчуваються як "це щойно сталося"

Якщо...

● хочу розібратися з втратами та емоційними травмами самостійно● не хочу звертатися за терапією● хочу надбати базові навички посттравматичного зростання● хочу прибрати те що заважає розкриттю мого потенціалу та здібностей● хочу навести лад у думках і почуттях● хочу позбавитися ілюзій про себе та свої відносини● хочу пропрацювати сильні негативні емоції - злість, лють, сором, образу, провину тощо● хочу додати енергії у життя● хочу прибрати залежність та співзалежність

Ключ до Відновлення - це дії. Не час.

Про втрати

Втрата - це будь-яка подія (зміна) у житті яка відчувається болісно - як сум, скорбота, горювання, туга тощо.

За "застряганням" у таких емоційних станах йде "низька" енергія, порушення сну та харчових звичок, перепади настрою (злість, провина, спустошення тощо), "задерев'янілість" емоцій, зниження концентрації й уваги, незвичайна незграбність, уникання розмов про почуття, тенденції до самотності у стосунках, вживання стимуляторів, щоб іноді почувати себе краще чи інакше, оберігання себе від всього нового, різні проблеми з тілом, депресія (не клінічна). Життя "сповільнюється".

У кожного своя історія втрат:хтось відчуває їх вплив у зрілому віці, а хтось пізнає це вже з дитинства.

Деякі приклади втрат:

Втрати у відносинах

● Втрати близьких людей - батьків, дітей, друзів, партнерів, побратимів● Розлучення чи розрив романтичних стосунків● Примирення між подружжям чи між партнерами● Весілля, вагітність та народження дитини● Дитина закінчує школу, інститут● Відокремлення дітей від родини● Погіршення відносин з близькими● Хвороби рідних та друзів● Зміни у соціальному житті та відносинах

Втрати за життя

● Втрата здоров'я - хвороби, травми● Переїзд - втрата рідного, близького, безпечного середовища й спілкування● Втрата дома, цінного майна, речей● Зміни в кар‘єрі, фінансових можливостей, погіршення якості життя● Втрата бізнесу● Проблеми с законом, простроченні кредити● Вихід на пенсію, довгі свята чи відпустка● Насилля будь-якої форми, емоційні травми● Видатні особисті досягнення

Емоційні втрати

● Втрата відчуття безпеки● Втрата відчуття ідентифікації● Втрата відчуття цілісності● Втрата відчуття нормальності● Втрата дитинства● Втрата довіри чи віри● Втрат відчуття контролю над власним тілом● Втрата відчуття прийняття

Як відновитися?

Людина у скорботі не є "зламаною". У неї є сили і сміливість подолати втрату.Їй лише потрібні додаткові ресурси для відновлення - слушні знання замість міфів і слушні дії.

Метод пропонує потрібні знання, досвід і підтримку від підготованих фахівців

Підтримка у Відновленні

Відновлення - це процес у якому ви обираєте та робите кроки, які ведуть до душевного зцілення.
Ось три способи як опанувати Метод Відновлення після втрат:

  • Перший - за допомогою Посібника


    Це чудова і проста можливість самостійно познайомиться з Методом. У Практичному посібнику "Відновлення після втрат" ви знайдете слушні приклади як застосувати Метод у ваших обставинах.

  • Другий - у Групі підтримки


    У кожній групі створюється безпечна атмосфера, взаємодія між учасниками та фахівцями і це надає енергію та унікальну підтримку для вашого відновлення та особистого зростання.

  • І третій спосіб - індивідуально з фахівцем


    Цей формат призначений для тих, хто вважає за краще працювати віч-на-віч із сертифікованим фахівцем. Використовуються ті ж самі перевірені підходи та матеріали, що й у груповій програмі.

У кожного своя історія відновлення

"Хочу подякувати вам від щирого серця. Я відчуваю, що Група підтримки з Відновлення після втрат не тільки змінила моє життя, але й врятувала його."N.C., учасник Групи підтримки

Ключові принципи взаємодії на програмах

Повна конфіденційність

Вся особиста інформація залишається назавжди у колі спілкування між учасниками.

Емоційна чесність

Ми НЕ просимо називати імена людей, описувати деталі подій. Ми просимо бути чесним про емоційний досвід.

Приймаємо унікальність

Без порівняння втрат, без оцінення та коментарів "як краще було б". Тільки повага до кожного.

Коли ми закриваємо двері в минуле, завершивши з ним стосунки,ми відкриваємо в собі здатність бути щасливими

Науково Обгрунтована програма

Про Метод Відновлення після втрат(The Grief Recovery Method®)

Існує чимало добрих методів, підходів, терапій спрямованих на подолання емоційних наслідків втрат. У кожного своя історія відновлення.

Важливо, що у 2019 році Метод Відновлення після втрат офіційно став першим методом, що допомагає впоратися з емоційним болем втрат у будь-яких стосунках, і є Науково Обґрунтованим та ефективним.

Дослідження були проведені в Державному університеті Kent State University (США). Ми пишаємося, що The Grief Recovery Method® — єдина програма з підтримки людей після втрат, яка відзначена цієї винагороди.

Що означає "Науково Обгрунтований"?

  • Drs. R.D. Nolan and J.S. Hallam

    Термін «науково обґрунтований»

    Термін означає, що існує дослідження, в якому вивчається, як працює Метод Відновлення після втрат, і воно опубліковане в журналі, що рецензується іншим науковцем.

    У результаті цього дослідження докторів Rachael Nolan і Jeff Hallam опублікували свої результати в двох статтях в «The American Journal of Health Education». Вони також представили ці дослідження на декількох конференціях.

    Посилання на авторів і дослідження

    ● сторінка Rachael Nolan https://researchdirectory.uc.edu/p/nolanra ● сторінка Jeff Hallam https://www.kent.edu/publichealth/jeffrey-s-hallam-phd-frsph ● стаття в “The American Journal of Health Education" https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19325037.2019.1571962/ 

Практичне значення

    Метод допомагає впоратися з тим, що, на думку скорботних людей, могло б бути по-іншому або краще.

    Це дає їм можливість переусвідомити свої мрії й надії на майбутнє, які планувалися, але не утілилися в життя.

    Це допомагає їм знайти і висловити слова, які залишалися невисловленими.

    Це допомагає їм розібратися в минулих стосунках, які, як вони думали, будуть завдавати їм болю усе життя, що попереду.

    Є велика упевненість в тому, що ті, хто дотримується плану дій з Методу Відновлення після втрат, у результаті зможуть набути вдоволення своїм життям, незважаючи на втрати, яких зазнали.

Головне питання: "Чи хочу я продовжувати носити біль все життя?" Вибір є - вийти з-під "хмари" втрат.

Як з нами зв'язатися

● ви можете написати на пошту moc.liamg%40eniarku.yrevocer ● ви можете написати у WhatsApp● ви можете забронювати зустріч на 15 хвилин з фахівцем у Zoom, безоплатно