Записатися на розмову
Записатися на розмову
Історія Методу з 1978 року 8 зустрічей Онлайн з будь-якої країни

Відновлення після втрат — для українців в Україні та за кордоном

Метод відновлення після втрат (The Grief Recovery Method®) — структурована освітньо-практична програма з 8 зустрічей для дорослих, які переживають досвід втрати у значущих стосунках: розлучення, розлуку з рідними, еміграцію, втрату бізнесу чи складні стосунки. Її ведуть психологи В'ячеслав і Тетяна Наумови, сертифіковані фахівці Методу поглибленого рівня. Онлайн українською для українців у будь-якій країні.

Безоплатна розмова 15 хвПочати самостійно

52 перевірені відгуки на сайті The Grief Recovery Institute: В'ячеслав · Тетяна

Психологи В'ячеслав і Тетяна Наумови, фахівці Методу відновлення після втрат

Що сталося у вашому житті?

Втрата — це не лише коли близька людина відійшла в засвіти. Це будь-яка зміна, після якої звичне життя закінчилося. Ми спеціалізуємося на втратах, які рідко називають втратами.

Розлучення і розрив стосунків

Стосунки закінчилися, а думки, образи й діалоги в голові — ні.

Сім'я, розділена війною

Один в Україні, інший за кордоном. Стосунки, які змінила відстань.

Еміграція і вимушений переїзд

Втрата дому, рідної мови довкола, друзів і звичного себе.

Бізнес і кар'єра

Закрита справа, втрачений статус, робота не за фахом за кордоном.

Складні стосунки

З батьками, родиною, друзями: невисловлене, навіть коли людина поруч.

Інша втрата

Не знайшли свою ситуацію? Розкажіть про неї на безоплатній розмові.

Безоплатна розмова 15 хв →

Як працює Метод відновлення після втрат

Час сам по собі не завершує того, що лишилося невисловленим. Метод відновлення після втрат дає практичні кроки, щоб рухатися далі. Ми проходимо їх разом, онлайн — індивідуально або в групі підтримки.

  1. 1

    Новий погляд

    Ви усвідомлюєте, як реагуєте на втрату: у які міфи вірите (на кшталт «час лікує»), як уникаєте болю і вдаєте, що «все гаразд». Саме це заважає відновлюватися.

  2. 2

    Ваша історія втрат

    Ви бачите всі значущі втрати свого життя разом — і почуття, які досі з ними пов'язані.

  3. 3

    Що робити з почуттями

    Разом із фахівцем ви опановуєте практичні дії, щоб осмислити біль втрати й завершити свої стосунки з ним.

  4. 4

    Завершити незавершене

    Головний крок: ви висловлюєте те, що хотіли б інакше чи краще, і те, чого так і не сказали.

  5. 5

    Жити далі

    Чесність із собою стає джерелом сили. Спогади лишаються, але більше не тримають вас на місці.

«Втрата забирає. Практикування Методу — навпаки, дає протилежний досвід: емоційне відновлення, міцніший зв'язок із собою і простір для самореалізації.»
— В'ячеслав Наумов, психолог, сертифікований фахівець Методу відновлення після втрат поглибленого рівня

Три шляхи: книга, індивідуально чи група

Не знаєте, що обрати? Почніть із безоплатної розмови — підкажемо формат під вашу ситуацію.

Самостійно

Посібник «Відновлення після втрат»

Програма Методу крок за кроком — для роботи у власному темпі, самостійно або в парі з партнером.

  • Повна програма Методу в книжці
  • Українською (тверда обкладинка) і російською (м'яка)
  • Можна продовжити з фахівцем з того місця, де зупинилися
520 грнукраїнською
420 грнросійською
ціни в Україні
Почати самостійно За кордоном на Amazon: паперова · електронна
З фахівцемОсновний формат

Індивідуальна програма з психологом онлайн

7 зустрічей з психологом — сертифікованим фахівцем Методу — з будь-якої країни Онлайн. Інтерв'ю перед стартом

  • 7 зустрічей у зручному темпі — раз на тиждень орієнтир
  • Вартість Посібника включено
  • Комфортні й безпечні умови
9 800 грн ≈ €192 · $215 за всю програму з 7 зустрічей
з-за кордону — за курсом НБУ на день оплати
Безоплатна розмова 15 хв Детальніше про програму
У групі

Класична група підтримки за Методом

Для тих, хто проходить через втрату. 8 зустрічей раз на тиждень Онлайн. Набір періодично. Інтерв'ю перед стартом.

  • Класичний груповий формат Методу
  • Підтримка у безпечному середовищі
  • Вартість Посібника включено
6 400 грн ≈ €125 · $141 за участь у групі
з-за кордону — за курсом НБУ на день оплати
Лист очікування
«Дякую вам від щирого серця. Група підтримки не лише змінила моє життя, а й повернула мені смак до нього.»
— Учасник групи підтримки

Відгуки учасників

52 перевірені відгуки на сайті The Grief Recovery Institute. Ось три з них, скорочено.

«Я пропрацьовувала стосунки, які втратила через розлучення і через втрату близьких мені людей… Я змогла знайти неправдиві упередження, яких позбулася під час програми, і відчуваю полегшення у своєму стані, у відчуттях і в житті загалом. Програма мотивує.»
Учасниця групи підтримки · лютий 2023
«Мені стало набагато легше працювати зі своєю скорботою, викликаною особистою втратою. Програма поглиблює розуміння історії твого життя та причинно-наслідкових зв'язків у минулому, щоб з легкістю жити майбутнім.»
Учасник індивідуальної програми · грудень 2023
«Ти пізнаєш себе так, ніби бачиш уперше. Вчишся жити зі своїми емоціями, зі своїми почуттями, а головне — приймаєш себе. Мені знадобилося два місяці, щоб зібрати себе докупи й почати жити по-новому, з новими силами і зі смислом, який зник після смерті чоловіка.»
Учасниця групи підтримки · грудень 2023 · переклад з російської

Усі відгуки на сайті Інституту: В'ячеслав · Тетяна

Хто веде програми

Ми — сертифіковані фахівці The Grief Recovery Method® з 2021 року. Обоє пройшли Метод на власних втратах: особиста робота за Методом — частина підготовки фахівця

В'ячеслав Наумов, психолог, сертифікований фахівець Методу відновлення після втрат

В'ячеслав Наумов

  • Психолог, магістр психології
  • Сертифікований фахівець Методу відновлення після втрат поглибленого рівня, з 2021 року
  • 130+ годин індивідуальної роботи і 700+ годин ведення груп
  • Разом з Тетяною переклав посібник українською
Профіль на сайті Інституту ↗
Тетяна Наумова, психолог, сертифікована фахівчиня Методу відновлення після втрат

Тетяна Наумова

  • Психолог, магістр психології
  • Сертифікована фахівчиня Методу відновлення після втрат поглибленого рівня, з 2021 року
  • Пройшла Метод на власних втратах ще у 2017 році
  • Разом з В'ячеславом переклала посібник українською
Профіль на сайті Інституту ↗

Близька людина переживає втрату?

Хочеться підтримати — і саме тоді звучать «тримайся» чи «час лікує». Розповідаємо, що сказати, чого краще не казати і як бути поруч, не даючи порад.

Як підтримати близького

Запитання і відповіді

Не знайшли відповіді? Запитайте на безоплатній розмові.

  • Індивідуальна програма з 8 зустрічей — 9 800 грн, участь у класичній групі — 6 400 грн. Якщо ви оплачуєте з-за кордону, сума в євро чи доларах розраховується за курсом НБУ на день оплати. Посібник для самостійної роботи — 520 грн українською і 420 грн російською, ціни в Україні. Доставка за кордон оплачується окремо.

  • Так. Зустрічі проходять онлайн, час підбираємо під ваш часовий пояс — у Європі, США, Канаді чи будь-якій іншій країні. Потрібні лише стабільний інтернет і тихе місце. Безоплатну розмову можна забронювати в календарі у вашому часовому поясі.

  • Українською. Якщо вам зручніше російською — працюємо й російською. Посібник теж є обома мовами.

  • 8 зустрічей, зазвичай раз на тиждень, тобто близько двох місяців. Між зустрічами ви виконуєте завдання за посібником. Для індивідуальної програми темп погоджуємо на першій розмові, група йде за спільним графіком.

  • Так. Те, що ви розповідаєте на зустрічах, лишається між вами і фахівцем і не передається третім особам.

  • Ні. Метод відновлення після втрат — освітньо-практична програма: ви опановуєте навички й виконуєте конкретні дії щодо стосунків, які змінила втрата. Вона не замінює допомоги при депресії, ПТСР чи залежностях.